Cédric ESTIVALET
FAQ
Sur le coaching et la préparation mentale
Qu'est-ce que le coaching mental exactement ?
Le coaching mental est un accompagnement personnalisé qui vous aide à développer des ressources internes pour faire face aux défis professionnels, sportifs ou académiques. À travers des techniques spécifiques, je vous guide pour transformer vos schémas de pensée limitants en forces mentales et améliorer significativement vos performances.
En quoi le coaching mental diffère-t-il d'une thérapie ?
Le coaching mental est orienté vers le présent et le futur, avec un focus sur l'atteinte d'objectifs concrets et mesurables. Contrairement à la thérapie qui explore souvent le passé pour résoudre des problèmes psychologiques, mon approche se concentre sur le développement de compétences mentales précises pour optimiser vos performances actuelles et futures
Quelles techniques utilisez-vous ?
J'utilise un ensemble de techniques éprouvées et personnalisées selon vos besoins : techniques de respiration, visualisation positive, ancrage émotionnel, préparation mentale structurée, cohérence cardiaque, et reprogrammation des pensées limitantes. Ces méthodes sont issues de la psychologie du sport, des neurosciences et de la PNL.
Sur le déroulement de l'accompagnement
Comment se déroule la première séance ?
La séance découverte gratuite de 20 minutes nous permet de faire connaissance, d'identifier vos besoins et objectifs, et de déterminer si mon approche vous convient. Je vous présente ma méthode et réponds à vos questions. Si nous décidons de travailler ensemble, nous établissons un plan d'accompagnement personnalisé.
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
La plupart de mes clients constatent des améliorations dès les 2-3 premières séances. Un programme complet comprend généralement entre 5 et 10 séances, selon vos objectifs et votre situation. Nous évaluons régulièrement vos progrès pour ajuster l'accompagnement.
Quelle est la durée et la fréquence des séances ?
J'utilise un ensemble de techniques éprouvées et personnalisées selon vos besoins : techniques de respiration, visualisation positive, ancrage émotionnel, préparation mentale structurée, cohérence cardiaque, et reprogrammation des pensées limitantes. Ces méthodes sont issues de la psychologie du sport, des neurosciences et de la PNL.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui, je propose des séances en visioconférence qui sont tout aussi efficaces que les séances en présentiel. Cela vous permet de bénéficier de mon accompagnement quel que soit votre lieu de résidence ou votre emploi du temps.
Sur les résultats et garanties
Comment puis-je savoir si votre approche me convient ?
La séance découverte est justement conçue pour cela ! Elle vous permet d'expérimenter mon approche sans engagement. Je vous propose également de consulter les témoignages de mes clients qui ont rencontré des défis similaires aux vôtres.
Quels résultats concrets puis-je espérer ?
Mes clients rapportent typiquement : une réduction de 70% du stress avant les performances importantes, une amélioration de la concentration et de la prise de décision sous pression, une confiance en soi renforcée, et des performances globalement améliorées de 15 à 30% selon les cas.
Proposez-vous une garantie de résultat ?
Je m'engage sur la qualité de mon accompagnement et sur l'efficacité des techniques enseignées lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement. Si après 3 séances vous n'observez aucune amélioration, je vous propose un ajustement de l'approche ou un remboursement de la dernière séance.
Sur les aspects pratiques
Quels sont vos tarifs ?
Mes tarifs varient selon le programme choisi et votre profil (entrepreneur, sportif, étudiant). Tous les détails tarifaires vous seront présentés lors de la séance découverte.
Comment se déroule le paiement ?
J'accepte les paiements par virement bancaire, carte bancaire ou espèces. Pour les forfaits, un paiement échelonné est possible sans frais supplémentaires.
Quel est votre délai de disponibilité ?
Actuellement, le délai d'attente pour une première séance est d'environ 15 jours. Pour les situations urgentes (préparation d'un événement imminent), je m'efforce de proposer des créneaux prioritaires.
Êtes-vous certifié ?
Oui, je suis Coach Professionnel Certifié RNCP. Je suis également formé spécifiquement en Préparation Mentale du Sportif et en Coaching d'Entreprise. Ma formation continue me permet d'intégrer régulièrement les dernières avancées dans le domaine.